Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 27 лет,рост 168,вес 101 кг. в о…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Мне 27 лет,рост 168,вес 101 кг.
в основном лишний вес на животе.(10 лет пиво+жирное-жареное)
руки-ноги подтянуты.
занимаюсь в зале каждый день.за 2 месяца пропустил 3 раза
Ходьба со скоростью 5.5 км в час при наклоне 3- 45-60 мин
силовые упражнения на мышцы груди рук и ног
плавание от 20 до 30 мин
сладкое не ем,жирноежареноемучное -не ем
после 18-19 не ем
вес не снижаеться.пью л-карнетин
как правильно питаться что бы сбросить вес хотя бы до 80-85
Вопрос с сайта: «www.autocoverluks.ru»