Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 25 лет, мой рост 161 см, а вешу…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 25 лет, мой рост 161 см, а вешу я 93 кг. Год назад родила ребенка, после родов набрала 15 кг, то есть худенькой никогда не была, но тот вес который у меня сейчас реально мешает мне жить, мне тяжело его носить, и все мои усилия похудеть ни к чему не привели, ниже 91 кг вес не опускается.
Ребенка я рощу одна, поэтому времени особо на себя нет, потому что дочка у меня юла, с ней даже присесть на минуту не получается, не то что уж собой заняться.
Для информации: группа крови 3, резус отрицательный.
Может быть вы посоветуете какое-нибудь специальное питание? Что включить в рацион, что убрать? И какие физ.нагрузки можно совмещать с уходом за ребенком?
Вопрос с сайта: «www.vento-divino.ru»