Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: (Мне через пару дней 20 лет) я знаю…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
(Мне через пару дней 20 лет)
я знаю принципы правильного питания, изучаю диеты, разбираюсь в БЖУ и витаминах и тп...
вот уже больше 1,5 лет я часто просыпаюсь посреди ночи су чувством, что больше не засну, собираюсь почитать книгу и хочу для начала попить. Но вода на кухне холодная, а чайник ставить лень... и тут я вижу мамины пряники или тортик и тп (мамины тк сама я все это не покупаю и все время (в дневное время суток) твержу о вреде подобных вещей)
в результате, днем я могу съесть строчку шоколада и чайную ложку меда, а ночью с мыслью что !"все нормально" съедаю кучу не буду говорить чего!)
за последний год (ровно год) я набрала 10 кг!! меня это очень пеалит. Когда я ем ночью я не осознаю что делаю( кстати, в посл время я не так уж и много ем (по каллориям), но толстею и толстею..
что делать?(
Жду ответа, Спасибо!!
Вопрос с сайта: «www.vento-divino.ru»