Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 24 года. 3 раза в неделю хожу в…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Мне 24 года. 3 раза в неделю хожу в тренажерный зал, нагрузку устанавливает тренер. Сладким и мучным не злоупотребляю. В основном завтрак, обед, ужин. Перекусы бывают редко. Кофе пью 1-2 раза в неделю (натуральный). Чай без сахара. Свинину, майонез, кетчуп и тд, ем очень редко. Жареной и жирной пищей не злоупотребляю, так же как и не питаюсь фаст фудами. Но вес постепенно растет. за меньше чем за год 4 кг. Сидеть на диетах, мне кажется не эффективно, принимать лекарственные препараты не хочу. Что можно предпринять в данной ситуации?
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»