Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 17 лет,и у меня вес 65кг. Телос…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Мне 17 лет,и у меня вес 65кг. Телосложение-худое. Как можно поправиться?? Что мне есть?? Я много кушаю,не знаю,почему не полнею?? Заранее благодарю!!
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»
2. Увеличить количество белка в пище и количество приемов пищи до 4-5 раз в сутки. 70-80 гр белка на 1 кг массы тела, если нет проблем с почками.
3. регулярные и полноценные физические нагрузки с