Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: я за время беременности поправилась…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: я за время беременности поправилась на 15кг, пока кормила грудью (11мес), сбросила 3 кг, сейчас уже 3 месяца не кормлю, сижу на диете, но вес уходит еле еле (еще 2кг ушло). Точнее он уходил, первые недели 3, а сейчас стоит не месте. Суть диеты, есть на пол ведра меньше))) Утром 10:00: стакан воды, кружка чая с ложкой сахара и молоком. Завтрак 11:00: каша овсяная, чай. Обед 14:00: стакан воды, гарнир из злаковых + немного мяса (говядина или птица или оленина. вобщем постное)+какие-нибудь овощи (весь обед может уместиться в ладошках, не обжираюсь))), чай с ложкой сахара и молоком. Ужин 16:00: стакан кефира с двумя ложками сахара. Это весь рацион на день, иногда позволяю себе кураги штучек 10 до 18:00 и вода в перерывах. Так живу уже примерно месяц, ушло 2 кг и вес встал. Я точно знаю, что если бы я так истязала себя до беременности, то уже давно кг 10 сбросила. Плюс ко всему прочему у меня увеличена щитовидная железа, принимаю тироксин 100.
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»