Здравствуйте! Хотела бы узнать у вас как правильно подобрать диету без вреда для здоровья. 8 месяцев назад я стала мамой и при беременности набрала очень много в весе,до беременности весила 55-57 кг ,на данный момент мой вес 69-70 кг,при росте 168см,при этом я себя плохо чувствую,у меня есть проблемы с почками,постоянные отеки и лишний вес мешают жить полноценно. Мне 21 год,я считаю что для моего возраста это большая проблема,которую я самостоятельно решить не могу. Я прошу вашего совета и помощи.
