Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Добрый день! Подскажите, пожалуйста…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Я снизила объем еды (кушаю маленькими порциями и 3 раза в день) и калорийность (около 1000 ккал в сутки). За неделю ушли 6 кг - это то что я успела наесть за Новогодние праздники. Сейчас вес встал, уже неделю. Я понимаю, что похудела очень быстро, сама не ожидала. Стоит ли устраивать "загрузочный" день. Если да, то сколько ккал он должен составлять и длительность таких дней. Мне 28 лет, рост 170 см, вес 97 кг (был 103 кг). Худею специально, для здоровья. в апреле операция на стопе. Заранее благодарна!
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»