Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: мой вес после нового года был 123 к…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: мой вес после нового года был 123 кг. с 04.01 по 11.02 я скинула 10 кг. с правильным питанием и бассейном 3-4 раза в неделю. Но я везде читаю что сбрасывать надо 500 гр.в неделю, что вне этого - потеря мышц.
Я не заставляю себя: не хочу в бассейн - не иду, хочу шоколада (не горького) - покупаю маленькую шоколадку (1 раз в неделю)
Возможно ли, что расчёт сброса жира надо вести от изначального веса, мышцы то терять не хочется)))
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»