Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Здравствуйте.. Мне 29, рос 179, вес…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Здравствуйте.. Мне 29, рос 179, вес 90.. В августе весил 110. Что бы скинуть вес пробовал разные диете, но это мало помогало,все возвращалось с большим +
В декабре начал заниматься, с января начал втягиваться без пропуска занятий 6 раз в неделю ( 3 дня силовых тренировок 3 дня аэробная нагрузка , занятия по 2 часа...Но питание оставляет лучшего, в день 2 литра кефира и все + иногда пару бананчиков. При попытках увеличить рацион( дробное питание ) Идет набор веса. Я понимаю что здоровье подпорчено, но не знаю как правильно выйти из этого состояния и разогнать метоболизм..
За ранние спс, жду ответа
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»