Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мой вес 80 кг, рост 184 см. Работаю…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Мой вес 80 кг, рост 184 см. Работаю в частной организации. Занимаюсь бегом. Бегаю 4 раза в неделю, два раза в неделю беговые упражнения, один день выходной. Бегаю по будням вечером, заканчиваю в 22-23:00. Ем утром, далее перекус в 11, далее обед в 13 00, перекус в 15 30, ужин 18 00, перед бегом стакн кефира в 21 00. Вопрос для восстановления организма, после бега необходимо есть, но в 11 часов слишкм поздно, влияет ли отрицательно на мое восстановление при моем режиме? Или мне стоит есть после еды?
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»