Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: как организовать правильное питание…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: как организовать правильное питание спортсмену, возраст до 30, для набора/увеличения веса, мышечной массы? Перечень продуктов по достоинствам углеводов, протеинов поверхостно представляю, но составление самостоятельно и правильный прием их(кол-во, сочетание, примерное меню,одним словом) до/после физических нагрузок не знаю.Спасибо.
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»