Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Доброго дня! Мне 18 лет и у меня ли…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Доброго дня!
Мне 18 лет и у меня лишний вес. Хочу и нужно сбросить примерно 10 кг. Пробовала сидеть на диетах (конечно,которые не вредят организму), но результата не вижу.
Я обратила внимание на то, что когда не поем с утра, то могу не есть целый день и мне не становиться плохо, есть много энергии. Конечно, где-то после обеда сам организм требует еды (бурчит в животе, "смокчет"), но терпимо и с помощью води это проходит. Еще заметила, что когда не поем, то наоборот у меня становиться больше энергии, когда наемся - ничего делать не хочу.
Вообще именно моему организму есть хочется редко, но я люблю разные вкусняшки, это моя слабость и очень часто не могу себя сдержать. Особенно вечером.
Со спортом я не дружу, к сожалению.
Вопрос такой: как мне похудеть? Я думала о голодовке, но боюсь испортить желудок и т.д. Чем скорее похудеть, тем лучше, потому что заметила, что очень начала комплексовать из-за живота, ног и второго подбородка.
Очень надеюсь на Вашу помощь!
Спасибо!
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»