Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Здравствуйте! У меня к вам такой во…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Здравствуйте!
У меня к вам такой вопрос, даже вернее просьба. Посоветуйте пожалуйста, как и чем мне стоит питаться что бы сбросить вес.
Я учусь в Финляндии в цирковой школе, и питаюсь три раза в день: завтрак 8.30, обед 12.00 и ужин 17.00.
У нас довольно сильные физические нагрузки, но иногда день бывает более легкий, в зависимости от дня.
И так, что мне стоит и не стоит употреблять для того что бы похудеть? Мне 21 год, рост 162 и вес на данный момент 56 кг.
В идеале хотелось бы сбросит 4-5 кг, но самостоятельно это не получается.
Очень надеюсь на вашу помощь.
Спасибо
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»