Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Я начала худеть и решила это сделат…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Я начала худеть и решила это сделать с помощью правильно питания и спорта а не модных диет. Мне 20 лет рост 161, вес был 65 за три недели я сбросила 4 кг. Сейчас во мне 60 - 61 кг. Хотелось бы 53 кг. Вопросов у меня несколько:
1. Не вредно ли для организма то что я быстро скинула 4 кг? (первую неделю ушло 2,5 кг, вторую и третью неделю грамм по 800)
2. Я стараюсь есть меньше, ем 3 раза без перекусов. Завтрак в 10, обед 13.30, ужин 17.30. Правильный ли режим я выбрала?
3. Иногда испытываю голод перед сном. Ближе к 9 часам вечерам. Стараюсь не есть, чтобы не набрать лишние килограммы. Так правильно?
4. Последний вопрос. Везде читала что самый полезный завтрак каша. Но я приемлю только манную и пшенную на молоке, иногда гречку на воде. Можно ли есть манную и пшенную каши на молоке (иногда с медом) на завтрак? Не помешает ли это похудению?
Спасибо за внимание. Надеюсь на вашу помощь.
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»