Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:Здравствуйте,мне 13 лет рост 168 вес…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:Здравствуйте,мне 13 лет рост 168 вес 53 кг)скажите нормальный ли это вес?и еще я хочу похудеть где то на 5 кг)что не есть что бы похудеть и примерно по сколько калорий в день есть,учитывай то,что у меня тренировки по плаванию 2 раза в день,по 1 часу,и вечером еще в зале занимаемся минут 30.но проблема в том что,я была всегда худая.но однажды мне захотелось похудеть я с 46 похудела на 40 кг при росте 166,это случилось все быстро,у меня стали уходить силы что меня очень пугало,т.к я спортсменка,все все говорили что я анорексичка и т.д,поэтому я решила потолстеть но потолстела я за 10 мес на 13 кг...(теперь хочу вот похудеть,но очень боюсь что вес опять потом наберется.на сколько кг мне похудеть можно в месяц полезно?и как похудеть?)сколько времени не есть сладкого и т.д что бы до лета весить 48 кг.
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»