Здравствуйте! Проясните пожалуйста ситуацию по следующему вопросу ! Мне 24 года. Пару лет назад я весил 105 кг…
Проясните пожалуйста ситуацию по следующему вопросу !
Мне 24 года.
Пару лет назад я весил 105 кг.
В детстве был худеньким и стройным. Но со школы и до окончания института ел в любых количествах всё что угодно и ни разу не занимался физическими упражнениями!
Но с некоторых пор я решил взяться за себя!
И за пару лет сбросил вес до 69,70 кг.
Мой рост составляет 177 см
Но суть проблемы вот в чём!
Внешней я очень заметно похудел. Полностью сменил гардероб не на два уже размера... .
Однако достаточно большой выпирающий живот всё ещё есть! Причём я могу взять его в руки и потрясти. Т.е. получается это жир!
также ну очень большие ляшки(бёдра)
При этом лицо похудело. Плечи нормальные и руки. Грудь также худая.
На руках видны мышцы. Немного качаюсь.
Из питания убрал белый и чёрный хлеб. Почти не ем ничего сладкого.
В целом питаюсь находясь в зоне калорий необходимых для моего роста и веса по обмену веществ (не превышая его).
Но очень стыдно за такой живот и такие ляшки. Стыдно раздеться!
Скажите! Поможет ли убрать этот живот и ляшки, если я буду заниматься в тренажёрном зале на : беговой дорожке,велотренажёре и плаваньем ?!
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»