Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 17 лет. Учусь в 11 классе. Мой рост 160 см, вес 5…
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 17 лет. Учусь в 11 классе. Мой рост 160 см, вес 50. Параметры тела: Обхват груди- 80, Талия-61, Бедра-90, Живот-76. Летом весила 55 кг, захотела похудеть и исключила из рациона колбасные изделия, очень редко когда ем мучное, снижала калорийностьи т.д. Начались проблемы со здоровьем. Прочитала много статей о правильном питании, но во многих мнения расходятся. Пожалуйста скажите, сколько калорий в сутки необходимо употреблять, чтобы держать вес? И сколько белков, жиров и углеводов нужно?
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»