Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Некоторое время назад из-за сильног…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Некоторое время назад из-за сильного стресса я набрала лишний вес. Ничего критичного, не больше 5 кг. Поэтому сейчас мне хотелось бы привести себя в порядок. Но строгие диеты мне не подходят. Поэтому я хотела бы пересмотреть полностью свой режим питания, но оставить в нём хотя бы часть привычных и любимых продуктов. Я почти не ем сладкое и люблю сырые фрукты и овощи. Но я не знаю, как правильно подобрать рацион для себя. Такой, чтобы не было недостатка в необходимых организму веществах.
Посоветуйте, пожалуйста, как правильно выбрать для себя постоянную диету и на что ориентироваться?
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»