Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Здравствуйте доктор.У меня к вам та…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Здравствуйте доктор.У меня к вам такой вопрос.Я начала правильно питаться почти 2 месяца назад и похудела на 12 кг.Я этому очень рада,но у меня всегда нет настроения,я постоянно хочу спать,у меня нет сил,желания(чего-либо делать),просто опускаются руки.Всё вроде ем,кроме сладкого,мучного,жареного,копчёного,солёного,острого(это всё исключила),каждый день ем овощи,фрукты,утром каша с фруктом,в обед суп(либо салат овощной,либо каша,рыба на пару),полдник кефир(йогурт),ужин творог либо салат овощной.Бывает включаю сухофрукты.Я просто напросто хочу поддерживать свою фигуру и свой вес,а если я начну сейчас также питаться как раньше,то я знаю все мои киллограммы возвратяться,даже может быть больше,а этого я и боюсь больше всего.Очень хочу сладкого,например пастилы,зефира,халвы,цукатов,очень,но я знаю ,если я сейчас их съем,то я сразу же обрету свой прежний вес.Занимаюсь дома физическими упражнениями каждый день.Сейчас пока отдыхаю т.к. все мышцы уже болят просто.Подскажите что мне делать в такой ситуации.У меня уже просто нет сил ничего делать,а я хочу всегда оставаться в такой форме.Ещё и менструационный цикл,наверно из-за этого питания,так почему же,если я всё ем,только на пару,всё тушёное(не жареное)и начались проблемы с запорами.Помогите,я вас умоляю!!!
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»