Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Добрый день!Скажите пожалуйста ваше…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Добрый день!Скажите пожалуйста ваше мнение по поводу системы минус 60.Питаюсь по данной системе уже месяц,результат минус 800 гр.Все,вес стоит.Наверное по меркам диетологии я вешу немного,64 кг при росте 1,70,но поскольку всегда весила 57,что меня устраивало,никак не могу избавиться от 7 кг после беременности и родов.Я стараюсь питаться правильно,но поскольку по системе минус 60 до 12 разрешено сладкое,его себе и позволяю.Немного,но ем.Без сладкого чувствую себя отвратительно,пробовала,для меня это дикий стресс.Фрукты люблю,но все же они не могут заменить удовольствия хотя бы от кусочка шоколадка.Подскажите,как правильно составить рацион,чтобы похудеть и не впасть в депрессию?
Вопрос с сайта: «www.kosspa.ru»