Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Сейчас мой рост 167, я имею избыточ…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Сейчас мой рост 167, я имею избыточный вес. Мой вес 95 кг.
Я, несомненно, хочу с ним расстаться, сейчас пытаюсь полностью изменить образ питания. Веду дневник питания. Несколько раз мне прописывали курс гармонов, это таблетки "Регивидон" и "Ярина" . После "Ярины" снизить вес было легче и нежелательные "усики" на лице практически были незаметны.Когда курс закончился - вес вернулся (но диету я не соблюдала) и "усики" тоже ((
Скажите,как именно нужно питаться, и примерный рацион на день.Заранее спасибо!
Вопрос с сайта: «www.dermline.ru»