Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:Я сидела на диете 3недели.на вот это…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:Я сидела на диете 3недели.на вот этой:1.Понедельник: Вода;
2.Вторник: Молоко 1литр, зеленый чай;
3.Среда: Фрукты;
4.Четверг: Молоко 1литр;
5.Пятница: Фрукты;
6.Суббота: Йогурт3шт;
7.Воскресенье: Бульон;
8.Понедельник: Салат овощной;
9.Вторник: Вода;
10.Среда: Фрукты;
11.Четверг: Вареные яйца, йогурт 2шт;
12.Пятница: Вода(каша на воде-овсянка);
13.Суббота: Завтрак: зеленый чай и 2вареных яйца;
Перекус: Фрукт;
Обед: Бульон;
Перекус: Фрукт;
Ужин: Салат;
14.Воскресенье:Зеленый чай, 2яйца и 2йогурта.
1 день - литр молока обезжиренный;
2 день - 4 стакана сока без сахара и 200
гр творога обезжиренного;
3 день - вода без газа;
4 день - 4 картошки варенных без соли +
4 стакана кефира или сока без сахара;
5 день - 5 яблок;
6 день - отварное мясо (например окорочка) + 4ст.кефира
7 день - кефир 1л. Обезжиренный или 3-4 йогурта
После этих диет,я два дня питалась вот так:Пн. Завтрак-каша любая (можно одно печенье или вафлю);
Обед-суп не жирный;
Ужин-йогурт;
Вт. Завтрак-каша любая (можно одно печенье или вафлю);
Обед-суп не жирный;
Ужин-салат;
Но в среду,не удержалась и за весь день съела
:суп молочный,6печенек,4конфеты,суп гречневый,капусту тушенную с 1кусочком калбасы,2гематогена,яблоко,чебурек,молоко.На следующий день встала на весы на 2кг поправилась,весь день ничего не ела,пила только воду с лимоном,и на следующий день у меня ушли эти 2кг,следующий день начала с салата овощного,а закончила мучным и сладким,гна ела 4кг,почему у меня так быстро вес набирается???раньше я так ела каждый день и не набирала,может обмен веществ нарушился???И что теперь делать?Ведь мне надо до 1июня скинуть еще 15кг.
Вопрос с сайта: «www.dermline.ru»