Здравствуйте. Мне 19 лет хочу избавиться от лишнего веса , примерно до 14 лет был сильно худым, сейчас при росте 182 см вешу 97 кг, год назад весил 106 , не ем сладкое вообще, от жирного , мучного и газировок отказался почти полностью, с щитовидной железой все в порядке . Ходил к врачу в районную поликлинику мне сказали пить воды( на счет воды пью очень много) не есть на ночь , ну и отказаться от жареного ,сладкого мучного и т.д... отказался , а вес не падает. Переодически употребляю алкоголь ( пробовал не пить вообще его , вес падает максимум на 2кг). Физ нагрузки мне нельзя так как больные ноги, пробывал дома отжиматься долго время и всякие элементарные вещи вес стоит или поднимается((( занимался плаванием ( вес стоял) .. Заранее спасибо за помощь
