Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: здравствуйте! Меня зовут Артём.Мне …
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
здравствуйте! Меня зовут Артём.Мне 26лет,рост 170,вес 69. Работа сидячая. Вредных привычек не имею. Много работаю. И стараюсь как можно чаще,если есть силы заниматься спортом(цель-наращивание мышечной массы). Кушаю 5-6 раз в день. Примерно так: утром яишница 3-4 яйца с сыром. Чай или кофе с печеньем. 1полдник творог200гр. Обед-мясо. 2полдник творог200гр. Вечером овсянка. Принимаю витаминные комплексы.стараюсь больше пить жидкости. Но вес не набирается,и более того иногда уходит(если не высплюсь,либо днём будет большой перерыв между приемами пищи,или после физической нагрузки). Подскажите пожалуйста что мне следует изменить, может что-то я делаю не так. Заранее огромное спасибо!!!
Вопрос с сайта: «www.dermline.ru»