Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: меня зовут Витория, мне 16 лет. Мой…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
меня зовут Витория, мне 16 лет. Мой рост составляет 163 см, вес 73. После зимнего периода я набрала, фактически, 8 кг. Каков мой нормальный вес и как его достичь? Как скинуть те килограммы, которые набрала за зиму?
Спасибо за внимание!
Вопрос с сайта: «www.dermline.ru»
Вообще для женщины нормальный вес - это ее рост (в вашем случае 163) минус 110. Получается 53 кг. Но учитывая, что вы еще растете, вес в таком возрасте должен быть меньше.
Не ешьте после 18:00. Вообще сократите количество потребляемой пищи. Единственные способы сбросить вес - это меньше есть и больше двигаться. Все остальное - или химическая отрава или всякие рекламные глупости, чтобы деньги выкачать.