Скажите пожалуйста, я бросила курить,какой бег будет полезен по утрам или вечерам чтоб не потолстеть!разъедаться я конечно не собираюсь сила воли нормальная,но всё таки какой бег полезне?спасибо за внимание)
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ю
Юрий
Полезнее утренний бег.Плюс к этому откажитесь от хлеба,булки...и от сладкого.Удачи!
Для начала обычная ходьба, далее ходьба побыстрее. Бег лучше утром, если сердечко здоровое. Полезно разгрузочные дни на кефире хотя бы 1 раз в неделю. Зимой - можно лыжи.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!