Здравствуйте. Я кормящая мама, ребенку 4 месяца, кормлю по требованию. Очень хочу немного убавить свои вес, очень тяжело организму, ма физические упражнения времени не хватает Рост 164, вес 70.8. Каким образом можно похудеть без вреда здоровья малышу?
