Здравствуйте. я пару месяцев назад отказался от мяса и хлеба. Все бы хорошо но вот потянуло есть яйца ,ем по 2…

Здавствуйте я не врач но похудела на 15 кг Питание должно быть сбалансированным и человек должен получать в достатке все витамины самое главное кушать небольшими порциями и раз 5 в день стараться поздно не кушать тк организм готовится к отдыху и не должен перерабатывать пищу если каждый день кушать утром чай без сахара, кашу овсянную,сыр или съесть творог не жирный то плохого от этого организму не будет на обед можно супчик без обжарки на говядине или на куринных фрикадельках посолить но в меру, через 2-3 часа перекусить чем нибудь легким салатиком или еще че нибудь а можно съесть даже котлетку не слишком саленую куринную или рыбу даже с гарниром и вечером тоже кушать но не позже 6 часов а вечером совсем если не в могату выпить кефира стакан вот примерно так я питалась соленое не ем но и неисключаю соль подсаливаю чуток и хлеб со злаками ем или сухафруктами мне помогло я 50 размера перешла 46 и вам желаю добится успеха

Аноним,
В течении какого времени вы похудели?