banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

02:09 08-07-2014 / Аноним / Московская область, обратиться

Здравствуйте. Мне 16 лет рост 165 вешу 78 килограммов. Скажите как похудеть на 15 умлограммов?

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 22:11 09-07-2014 Марина, обратиться
Для Вашего роста и возраста многовато, да. Хотите рецепт? Уменьшайте каждую порцию на треть, а все сладкое уберите на половину. Жирное сведите к минимуму, сюда же колбасу и белый хлеб. Займитесь спортом (например аэробика или танцы), больше ходите даже по мелочам - эскалатор метро, не стойте, а идите, не пользуйтесь лифтом, и не ешьте после 7 вечера - только стакан кефира, фрукт, если очень хочется, и вода. Пару раз в день вместо перекуса - что Вы там перекусываете, бутербродик или мороженое - выпейте воды. И вообще побольше пейте воды. В обед обязателен суп.
Ну вот как-то так. И то, для многих невыполнимо.

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

<== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru