Здравствуйте. Мне 16 лет рост 165 вешу 78 килограммов. Скажите как похудеть на 15 умлограммов?

Для Вашего роста и возраста многовато, да. Хотите рецепт? Уменьшайте каждую порцию на треть, а все сладкое уберите на половину. Жирное сведите к минимуму, сюда же колбасу и белый хлеб. Займитесь спортом (например аэробика или танцы), больше ходите даже по мелочам - эскалатор метро, не стойте, а идите, не пользуйтесь лифтом, и не ешьте после 7 вечера - только стакан кефира, фрукт, если очень хочется, и вода. Пару раз в день вместо перекуса - что Вы там перекусываете, бутербродик или мороженое - выпейте воды. И вообще побольше пейте воды. В обед обязателен суп.
Ну вот как-то так. И то, для многих невыполнимо.