Мне 26 лет. Рост: 153-155 (точно не помню, давно измеряла). Вес: 49 кг (+/- 1 кг). Недавно решила похудеть до …
Недавно решила похудеть до 43 кг. Нашла диету, где можно кушать всё, только отварное, и нельзя первые две недели есть фрукты, картофель, рис, хлеб, макароны. Ну и сладкое, а также выпечку, разумеется. Потом, вроде как, можно понемногу вводить остальные продукты.
Сейчас четвёртый день этой диеты. Первые два дня я перенесла неплохо. Ела на завтрак два варёных яйца с овощами, на обед - отварную на пару куриную грудку с овощами, на ужин - рыбу с овощами. Перекусывала сыром и орехами.
Утром третьего дня проснулась со слабостью, чувством голода и тошнотой из-за этого (меня всегда тошнит, когда хочу есть). Весь день болела голова, когда вставала или шла, и после того, как вставала, темнело перед глазами - раз шесть за день. За весь день ничего не ела, кроме двух помидоров, маленького кусочка сыра и горстки орехов. Сегодня проснулась с ещё более сильной слабостью. От голода тошнит, перед глазами потемнело, как встала. На любую еду даже смотреть не могу - до того мне плохо. Решила, что позволю себе выпить чашку чая с двумя ложками сахара. До сегодняшнего дня не использовала сахар и соль. Правда, какое-то количество сахара было в томатном соке, который я пила.
Пожалуйста, помогите ответом. Нужно ли мне вообще сидеть на диете, или можно ограничиться физической нагрузкой и не кушать после шести вечера? Состояние уж очень гадкое.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!