Здравствуйте, мне 28 ,рожала 2 раза.и после 2-х родов начала набирать вес. в мес от 3 х до 5 кг. сидела на кефире 3 дня , вес ушел -500 г. я очень активный человек, но вес прибывает изо дня в день.хотя до родов вес был 50-51 .сейчас 78 при росте 158, мес назад был 73.у меня в семье все полные , поэтому хочется как то остаться стройной.каждый день делаю зарядку, хула-хуп , прогулки , бывает тянет иногда в области желчного - на узи сказали все в норме.а так хочется стать хотя бы 55 кг. помогите пожалуйста.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
К
Консультант…
Можете написать на почтовый адрес - medicinskayakonsultaciya@inbox.ru
для начала просто строго пересчитайте все что съедаете за день и узнайте калорийность ВСЕХ ПРОДУКТОВ, а затем - суммарную калорийность. Не содержит калорий только вода, все остальное калории ИМЕЕТ, даже кофе без сахара и сливок. Худеет тот кто получает 1200ккал, интенсивно худеет каждая при калорийности менее 900... но это черезчур
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!