Я от вас фанатею, народ. .. КАК МНЕ ПОПРАВИТЬСЯ КИЛОГРАММОВ НА 20? ?? ААА! !! никакой спорт не помогает - я и …

Я что- то не понимаю, ты плохо выглядишь? Думаешь мало девушек, которые балдеют по худым мужчинам (а ты к тому же еще и "накачанный"). У тебя есть какие- то проблемы по этому поводу (не придираюсь, просто вопрос)? Зачем тебе 20 кг. , с жиру беситься : )? Мой bf весит 90кг при росте 187см. , так я считаю, что можно(и нужно) намного меньше. Я сама пишу, что хочу похудеть (я 88* 65* 92, вес 52), но вообще- то выгляжу хорошо и тебе советую не дергаться! !! Удачи!

Если уж совсем тебя это мучает, то в твоем случае нужно делать все наоборот, чем при похудении. Меньше телодвижений, больше ешь(не обязательно мясо, но и всякие вкусности, "жирности", углеводы). Можешь бросить спорт. А если не сможешь без спорта, тогда дорога такая- налегай на пищевые добавки, наращивай мышечную массу, за счет нее ты будешь казаться больше. Лучше мышцы, чем жир. И потом, тебе всего лишь 20 лет- твои кг еще впереди. У меня есть на примере такой, теперь уже, мужчина. Удачи! !!

Индекс массы тела 17, 9 почти норма (18). Так что не стоит гоняться за 20 кг. Со временем наберете.

Ребята помогите мне! Я 185/ 62. Это сильно меня мучает - т. к. все издеваются надо мной и унижают а я и слова не могу сказать, потому как худой, как скелет! Что только не пробовал - ничего не помогло и спорт и питание и спорт+ питание. .

Хех, у нас тобой одинаковые развесовки - а то, что издеваются: я тут чуток боксом подзанялся. .. так что по этому поводу ко мне не прицепишься - парень иди в зал. .. на улице, конечно, пальцы не покидаешь, но чувствовать будешь себя увереннее. вот только веса ты там не найдёшь. .. Ко всем: спасибо за ответы, но всё- таки это мало. .. при всей мышечной силе иметь обхваты что- то в пределах 94/ 74/ 75 просто ужасно. .. не хочу в это верить, но, говорят, после 20 это уже - "конституция" и ничего не изменишь. ..
Эх, только пытаешься что- то изменить - уже советуют "не дёргаться" : )) Обычно - наоборот всегда : )

Дмитрий, Вы очень красивый мужчина))

Ребята, если вы действительно так хотите прибавить в весе, то без белково- протеиновых коктелей вам не обойтись. Коктейль принимается вместе с едой три раза в день. По вкусу похож на детский коктейль мороженое с молоком. Называется Формула 1. Его задача давать организму все необходимые питательные элементы. И уж поверьте мне получив с избытком эти элементы, что- нибудь обязательно у вас задержится и пойдет на пользу. Абра- кадабра конечно получилась, зато думаю всем понятно. Спасибо за внимание.

Есть такой препарат - "метандростенолон". Если правильно его применять (пачку не больше)то прибавишь в весе около 8 кг!
Удачи!

Дмитрий, мой сын набирал вес, в свое время ему поставили диагноз дистрофия, а сейчас нормальный парень. Так что если хочешь могу помочь! 8- 916- 338- 00- 14

Дмитрий. Колни ретаболилчику. Систему спроси в том же зале у ребят помощнее.

Стероиды? .. Вес, к счастью, для меня не самоцель. Нормальные герои всегда идут в обход : )Спасибо за отклики; моя мотивация резко пошла в гору, благодаря вам, прекрасные половинки человечества : ) @)- ,` -, - : )
А парням, и так понятно, думаю, что "штанга - рулез, имхо". .
Спасибо всем!