Здравствуйте! 5 месяцев назад бросила курить (стаж - 20 лет). Общее самочувствие - не лучше не хуже...... А вот аппетит - зверский! За 5 мес. набрала 8 кг. Как похудеть? Если начинаю ограничивать себя в еде - хожу злая и всё бесит! Так что диета - не для меня. Есть еще какие-нибудь варианты? Может гомеопатия, или таблетки есть какие-нибудь, которые ухудшают аппетит...
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Н
Ника
А вы не ограничивайте себя в еде.. просто кушайте полезное, а не разные там чипсы и пиццы
Попробуйте дробное питание. Мне оно помогло. Если сильно большой жор, то редуксин не плохо бы попить. Он блокирует чувство голода. От срывов помогает супер. Ну и конечно надо себя настраивать на хороший результат и не ожидать этого результата через неделю. Для того, чтобы похудеть надо время, хотя бы несколько месяцев.
Наталья, физическая активность, отказ от жирной и жареной пищи, исключение из питания пищевого мусора (сладости, снеки, соусы, фаст фуд). Что касается фитотерапии - мятный и ромашковый чаи снижают аппетит.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!