здравствуйте! помогите,пожалуйста,мне похудеть. мой вес 91 при росте 158см. на диетолога у меня нет денег а похудеть очень хочется без вреда для здоровья. я незнаю сколько нужно мяса,углеводов, нужно в день. помогите,пожалуйста. Спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
О
Ольга
Светлана, здесь НЕТ врача! Для начала сходите к эндокринологу. Это бесплатно. Для начала попробуйте гречневую диету: 3 раза в день свежесваренная гречневая каша, сколько пожелаете, желательно без соли, можно добавить совсем чуть-чуть растительного масла. В обед - маленький кусочек куриной грудки. На сладкое - печёное яблоко. Пить - воду.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!