Смотря с какой целью. Если просто весить меньше - не кушать несколько дней. Если убрать объемы - нужно правильно сбрасывать вес, не то он вернется к ваши вдвойне. Приемы пищи 5-6 раз в день малыми порциями, воды 1,5 литра, отказ от мучного, жареного, сладкого и т.д.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!