banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

10:42 08-06-2018 / Анастасия…, обратиться

Как правильно питаться,для того чтобы похудеть?

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 10:43 08-06-2018 Анастасия…, обратиться
Фрукты,овощи,занятие спортом,ну и т.д.
# 06:10 06-10-2018 Анастасия…, обратиться
Должно быть сбалансированное питание.До каждого приема пищи за 15 мин пить 1-2 стакана воды.Обязателено завтракать,обед и ужинать.Между приемами пищи доожны быть перекусы.Ужин должен быть не позднее 2-3 часов до сна.В первую половину дня нужно употреблять белки,углеводы,клетчатка во вторую половину только белок и клетчатка.Ну и естественно отказаться от всего жирного,жареного,сладкого.Масло добавлять только в готовое блюдо.Готовить на пару,запекать и на гриле БЕЗ масла.Ну и конечно физические нагрузки 80% питание и 20% спорт как следствие 100% похудения.Удачи.

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

<== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru