Как составить правильную диету, если присутствует непереносимость лактозы?

Исключить лактозу из своего рациона(молоко\йогурты) заменить животным белком

Veronika, здравствуйте.
Непереносимость лактозы ограничивает употребление только цельного свежего молока и некоторых сортов сыра. Кисломолочные продукты употреблять можно . Постарайтесь принимать препараты хрома, чтобы ограничить тягу к сладкому (эффект отсроченный. не мгновенный).