Мне 18 и я очень страдаю из- за того, что я полнее, чем хотелось бы. Говорят, что одна диета не поможет нужен комплекс - упражнения и т. д. Посоветуйте, что нужно делать для эффективного похудения. Что лучше - бег, тренажеры, аэробика или что- то еще?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!