Как сажусь на диету - сразу голова начинает кружиться. Стараюсь много не есть, хожу в тренажерный зал и все без толку. Подскажите какой- нибудь чудо- способ
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
тут похоже проблема высокий уровень инсулина в крови. надо понемногу (именно понемногу а не резко) уменьшать количество простых углеводов в пище и в место них принимать сложные и белки.
Виктория, я при Вашем вопросе, просто встрепенулся. Не нужно никаких чудес. Все просто. Давайте ваш рост, вес, его колебания, и в каких местах излишки. Какого веса желаете достичь? Только давайте общаться в привате, а то комментарии этого Дункеля меня уже достают.
azar- v@mail. infotel. ru Пишите и м. б. мои советы будут как раз то, что Вам сейчас нужно!
Как н прочитаешь Вольдемара, ну прям устный пластический хирург, пря тела строит, в сексе мастер, в аллергии супермЭн. Ну а если серьезно, то как это муогут излишки похудеть бз операций? Может вы и в психиартии добились успехов, ибо все, находящееся в наш, в т. ч. и жир- есть продукт головного мозга, так вот, может вы намтолько управляете мозговым кстройством, что можно тело как бы спрессовать? Спасибо за ответ.
Здравствуйте, Виктория. Вам действительно нужно подбирать диету индивидуально, проверив давление, сахар крови и гормоны щитовидной железы. Снижать калорийность рациона (при любой диете) нужно не более, чем на 30% . Если есть тяга к сладкому - нужны добавки с хромом.
Лене из Хайфы. Если я правильно понял Ваш юморной наезд, Вы спрашиваете, можно ли снизить вес психологическими техниками? Если коротко, то - да, можно. Под руководством специалиста, разумеется. Но, начиная работу по снижению веса, надо быть уверенной, что у Вас нет других проблем со здоровьем, более серьезных. Состояние ЖКТ, особенно печени, кровь на сахар, гормональная система - если Вы уверены, что все это в пределах нормы, можно начинать работу с телом. Первый путь, более привычный - через нормализацию обмена веществ - лишний вес ведь не сам по себе в организме присутствует. Он как бы часть всего организма. Поэтому просто бороться с лишним жиром - бесполезно, Вы будете бороться со всем организмом, ведь ему зачем- то этот жир нужен. Поэтому после любых диет, которые организм просто насилуют, обычно вес возвращается. Организм вовзвращает себе то, что ему почему- то надо. Поэтому снижение веса - это серьезная, комплексная перестройка обмена веществ. И длиться она может месяц, два, три - в зависимости от количества "излишков". После снижения веса обязательно идет программа стабилизации. Тоже не два дня. При мягком подходе, без насилия над собой уходит 3 - 5 кг в месяц. Больше - вредно. Но, разумеется, рядом с Вами д. б. специалист. И обязательно понимать, что сброс веса - это серьезно. Никаких "чудо- средств", о которых мечтает Виктория не существует. Д. б. собственное твердое решение начать работу над собой. Иначе все эти женские страдания про вес и целлюлит - обычная тусовка, вроде как у мужиков про футбол. Или просто средство привлечения к себе внимания, если других нет.
Второй путь - через психологические техники. Человека учат разговаривать со своим собственным подсознанием. Его учат "договариваться" с собственным телом. Но, разумеется, это - тоже работа, тоже серьезно. И тоже нужно твердое желание что- то в себе изменить, а не просто пообщаться на извечную тему.
То же самое - с аллергией, как Вы упомянули. Ну а насчет секса - это уже, наверное, резвится мой тезка. Я же не единственный Владимир на свете.
Ну вот, пока все. Привет Хайфе.
Лене из Хайфы. Если я правильно понял Ваш юморной наезд, Вы спрашиваете, можно ли снизить вес психологическими техниками? Если коротко, то - да, можно. Под руководством специалиста, разумеется. Но, начиная работу по снижению веса, надо быть уверенной, что у Вас нет других проблем со здоровьем, более серьезных. Состояние ЖКТ, особенно печени, кровь на сахар, гормональная система - если Вы уверены, что все это в пределах нормы, можно начинать работу с телом. Первый путь, более привычный - через нормализацию обмена веществ - лишний вес ведь не сам по себе в организме присутствует. Он как бы часть всего организма. Поэтому просто бороться с лишним жиром - бесполезно, Вы будете бороться со всем организмом, ведь ему зачем- то этот жир нужен. Поэтому после любых диет, которые организм просто насилуют, обычно вес возвращается. Организм вовзвращает себе то, что ему почему- то надо. Поэтому снижение веса - это серьезная, комплексная перестройка обмена веществ. И длиться она может месяц, два, три - в зависимости от количества "излишков". После снижения веса обязательно идет программа стабилизации. Тоже не два дня. При мягком подходе, без насилия над собой уходит 3 - 5 кг в месяц. Больше - вредно. Но, разумеется, рядом с Вами д. б. специалист. И обязательно понимать, что сброс веса - это серьезно. Никаких "чудо- средств", о которых мечтает Виктория не существует. Д. б. собственное твердое решение начать работу над собой. Иначе все эти женские страдания про вес и целлюлит - обычная тусовка, вроде как у мужиков про футбол. Или просто средство привлечения к себе внимания, если других нет.
Второй путь - через психологические техники. Человека учат разговаривать со своим собственным подсознанием. Его учат "договариваться" с собственным телом. Но, разумеется, это - тоже работа, тоже серьезно. И тоже нужно твердое желание что- то в себе изменить, а не просто пообщаться на извечную тему.
То же самое - с аллергией, как Вы упомянули. Ну а насчет секса - это уже, наверное, резвится мой тезка. Я же не единственный Владимир на свете.
Ну вот, пока все. Привет Хайфе.
Наверное вас почувствовала, что набрала 03, Спасибо! Дело в том, что я все это отлично знаю, т. к. худела, изучала соответсвующую лит- ру, сейчас весв в норме, но. .. зотелось бы убарть объмы кожи, которые безобразят тело, а оперативным способом пока желания нет убирать. вот отсюда и вытекает вопрос, возможно ли мне помочь в этом? Еще раз спасибо. Да, а о девушке и сексе так круто "прикольнулись", что и я постарась в этом же духе. ..
Лене. На ваш вопрос - можно ли подтянуть кожу, повисшую после похудания, отвечаю - можно.
Разрешите напомнить Вам анекдот. "Мужчина, вы знаете, который час? - Знаю". И все.
То, что кожа повисла - первый признак неправильной программы похудания. Мне кажется, очень многие люди думают, что лишний вес - это как прыщ - помазал спиртом, он подсохнет и сам отвалится.
Так и с жиром. Мы не знаем, почему организму стало надо его накапливать. У организма есть внутренняя программа стабилизации веса. И то, что жир - лишний, думаете только Вы. Вашему организму он зачем- то нужен.
Поэтому похудание - это комплексное воздействие на обмен веществ вообще. Похудание - это программа оздоровления организма. Если вес в норме - это еще не признак здоровья. То, что у Вас складки на коже, с моей точки зрения говорит, что Вы проблему из одного места перебросили в другое.
Мне приходилось работать с людьми с 25- 30 лишними кг. Сам в свое время скидывал 26 кг. При грамотном профессиональном подходе кожа не только не провисает, но наоборот подтягивается, становится упругой и свежей.
Не ищите совета, ищите специалиста. Иначе получится примерно так. Вы садитесь в такси и говорите водителю: "Посоветуйте, как попасть туда- то? " Что он Вам ответит: "Платите - довезу". Так и с весом.
В хайфе есть специалисты. Но любой из них для начала спросит: Вы хотите решить проблему или с Вас вполне хваит необязательных разговоров?
Вообще, если захотите не просто потусоваться на форуме, а конкретного разговора о своем здоровье и внешности, мой адрес health2003@inbox. ru Пишите без проблем. Удачи. Владимир
azar- v@mail. infotel. ru Пишите и м. б. мои советы будут как раз то, что Вам сейчас нужно!
Второй путь - через психологические техники. Человека учат разговаривать со своим собственным подсознанием. Его учат "договариваться" с собственным телом. Но, разумеется, это - тоже работа, тоже серьезно. И тоже нужно твердое желание что- то в себе изменить, а не просто пообщаться на извечную тему.
То же самое - с аллергией, как Вы упомянули. Ну а насчет секса - это уже, наверное, резвится мой тезка. Я же не единственный Владимир на свете.
Ну вот, пока все. Привет Хайфе.
Второй путь - через психологические техники. Человека учат разговаривать со своим собственным подсознанием. Его учат "договариваться" с собственным телом. Но, разумеется, это - тоже работа, тоже серьезно. И тоже нужно твердое желание что- то в себе изменить, а не просто пообщаться на извечную тему.
То же самое - с аллергией, как Вы упомянули. Ну а насчет секса - это уже, наверное, резвится мой тезка. Я же не единственный Владимир на свете.
Ну вот, пока все. Привет Хайфе.
Разрешите напомнить Вам анекдот. "Мужчина, вы знаете, который час? - Знаю". И все.
То, что кожа повисла - первый признак неправильной программы похудания. Мне кажется, очень многие люди думают, что лишний вес - это как прыщ - помазал спиртом, он подсохнет и сам отвалится.
Так и с жиром. Мы не знаем, почему организму стало надо его накапливать. У организма есть внутренняя программа стабилизации веса. И то, что жир - лишний, думаете только Вы. Вашему организму он зачем- то нужен.
Поэтому похудание - это комплексное воздействие на обмен веществ вообще. Похудание - это программа оздоровления организма. Если вес в норме - это еще не признак здоровья. То, что у Вас складки на коже, с моей точки зрения говорит, что Вы проблему из одного места перебросили в другое.
Мне приходилось работать с людьми с 25- 30 лишними кг. Сам в свое время скидывал 26 кг. При грамотном профессиональном подходе кожа не только не провисает, но наоборот подтягивается, становится упругой и свежей.
Не ищите совета, ищите специалиста. Иначе получится примерно так. Вы садитесь в такси и говорите водителю: "Посоветуйте, как попасть туда- то? " Что он Вам ответит: "Платите - довезу". Так и с весом.
В хайфе есть специалисты. Но любой из них для начала спросит: Вы хотите решить проблему или с Вас вполне хваит необязательных разговоров?
Вообще, если захотите не просто потусоваться на форуме, а конкретного разговора о своем здоровье и внешности, мой адрес health2003@inbox. ru Пишите без проблем. Удачи. Владимир