худеем...
наталья,загляните на ЛФК и Спорт (нажмите в колонке справа)- запись "Антон 11.41" прочитайте и выскажите просто своё мнение... Можете предложить свою тему для обсуждения....…
А вы пробовали записывать, все,что вы едите до 18.00? А потом подсчитывать калории, уверена, вы будете в шоке.И еще, может вы употребляете какие-нибудь лекарства постоянно,напимер…
А мне вот уже не смешно...если ничего не помогает начинаешь задумываться и о таком способе...
марина, это ничего не даст, только аппетит разыграется. Напишите что вас тревожит, какие жалобы, постараюсь помочь советом С уважением врач-эндокринолог Чунина Ольга…
Желательно знать ещё вашу физическую нагрузку и тогда расчет прост. Высчитываете индекс Кетли: вес разделить на рост в метрах в квадрате. Получаете цифру 28, 5 У вас ожирение…
Разделите свой завтрак пополам, выделите из них углеводы и не увеличивайте их, а вот что касается белков(мясо, рыба, творог, белок яйца, адыгейский сыр) ешьте в промежутках…
Солнышко,поверь, что твой вес идеален, поэтому кушай нормально, просто может начаться психическая зацикленность на своем весе.Сама через это прошла:ела по-минимому,…