Здравствуйте. Я занимаюсь бодибилдингом 1 год. Последнии полгода пью протеин. Безграмотные близкие и один грамотный (лет 15 назад консультировал спортсменов) говорят,… открыть
Протеин сам по себе не может быть вредным. Все дело в качестве и вдозировке. качество не знаю - см. сертификат. Состав аминокислот сбалансирован. Учтите Вам при занятиях… смотреть
Я решила записаться в спортзал, чтобы поправиться. Тренер сказал, что без протеинов я еще больше похудею. Но я боюсь, что они могут как- то негативно сказаться на моем… смотреть
У меня вопросс по поводу питания при желчекаменой болезни. Скоро будут делать операцию. Приступ был недавно и дал осложнение на мой поверхностный гастрит. Хотелось… открыть
Можно и каши, и молоко, и фрукты и овощи, и мясо отварное, и супы вегетарианские (с легой пассеровкой). Хлеб подсушенный вчерашний. смотреть
Здравствуйте доктор! Подскажите пожалуйста оптимальный режим питания, и если можно, привяжите его пожалуйста ко времени сна. Спасибо! открыть
Последний прием пищи за 2- 3 часа до сна. Калорийность 2000- 2500ккал. За счет жира не более 30% . Не понятно - приходите. смотреть
Подскажите пожалюйста: как убрать живот и сколько времени нужно на это потратить? ?? открыть
"Качать" пресс. Продолжительность в зависимости от интенсивности. Лучше по 20- 40 раз в день. смотреть
Здраствуйте! !! Я толстею, худой не когда не была, максимальный вес 147 кг при росте 182 см, худела до 117 кг, но как только начала кушать 10 кг набралось, надоело, что делать?… открыть
Солнышко, тебе надо запомнить, что когда ты возвращаешься к обычному образу жизни, ничинаешь питаться как до диеты, то все что ты сбросила приплывает обрато. Никогда,… смотреть
если живете в москве обратитесь в институт питания там под контролем врачей можно похудеть и потом вам подберут диету и еще надо выяснить причину может быть у вас что-… смотреть
Вам уже нужен хирург. смотреть
Необходимо безопасно похудеть до 43- 45 при росте 165. Сейчас 50. А вернее, уменьшить некоторые объемы. Ресурс имеется, и большой : ). По какой программе это лучше всего сделать?… открыть
У Вас нормальный вес - сохраните его. смотреть
Добрый день! Мне 25 лет, сыну 2 года. После родов сильно похудела и до сих пор не могу восстановить свой вес. Мой рост 178 см, вес сейчас 54 кг (до беременности был 65 кг). Скажите,… открыть
Как так получилось? Стала меньше есть или что? Проанализируй
последовавшие за родами изменения образа жизни и питания смотреть
Естестественно, я не морю себя голодом. Кушаю уже буквально по часам, специально будильник ставлю. На работе тишь и благодать, никаких стрессов. Поэтому и вопрос задаю.… смотреть
Конституция. .. калорийность увеличить надо до 2500 ккал к
примеру, но за счет полезных все же продуктов. .. смотреть
Всем привет! Хочу поделится диетой. Кому понравиться пишите! !! ! 1- ый день: Завтрак: Тост+ яичница из 1 белка. Обед: Салат из овощей (кроме томатов), кусочек среднего размера… открыть
И ещё небольшое дополнение: а неделю спустя, после того, как вы синюшный, но в купальнике, сойдёте с этой "диеты", вам тот купальник даже на нос не налезет, потому что вы… смотреть
с чего там синеть? "200 грамм консервированного тунца, белок 1 вареного яйца, стручки гороха" - я столько могу осилить только за два приема пищи. А так - не обязательно скурпулезно… смотреть
Должна сказать, что я сижу на ней, и чувствую себя прекрасно, я худею постепенно, кожа стала лучше. Я говорю правду, и не присылаю черти что. Здесь почемуто все толкьо… смотреть