Мне 22. Постоянные проблемы с пищеварением. без сенаде долго не хожу в туалет - 4- 5 дней. Когда не поем через 3, 5 часа начинает урчать. Если поем на ночь (вечером в 19: 00) то тяжесть, вздутие, урчание, не спится. Сегодня проснулась с тошнотой. Как помочь кишечнику не прибегая к слабительным? Живот в низу постоянно вздутый не смотря на то, что качаю пресс.