Здравствуйте. Мне 18 лет. Проблемы начались еще 4 года назад. Начал заниматься бодибилдингом, питался 6 раз в день (так быстрый метаболизм: я эктоморф).Творог, яйца, молоко, сыр, мясо, хлеб, каши и т.д. Нужно было много калоирй. Ходил в туалет с утра, как положено, после учёбы и может еще вечером, иногда были запоры. Но тогда не придавал этому много значения. В 15 лет бросил тренировки, питался как попало: временами соблюдал график, временами нет, И тут появилась еще одна проблема5 тошнота по утрам. По началу тошнило не сильно, даже мог позавтракать. Но к 16 годам всё усугубилось, тошнило каждое утро, совсем не мог завтракать, если и завтракал, то через пару минут меня тошнило. Но заметил странную закономерность. Если я спал минимум 10 часов и более, меня не тошнило. Если я спал меньше 10 часов, хотя бы 9.30, то меня тошнило. Мне говорили это возрастное, всё пройдет, но я совсем не завтракал по утрам, ел лишь на учёбе, через 2 часа после пробуждения. Всё что было на завтрак-чай. Но это не всё. Частый стул, о котором говорил в начале продолжался в том же духе. Моё утро проходило так: Я встал. умылся, сходил в туалет, выпил чая и еще раз сходил в туалет (уже жидко, хотя когда как). Днём также ходил несколько раз. Тут я подумал, ведь ем много бананов, может от этого такой стул. Перестал их есть. Почти ничего не изменилось. Я понял, 6 раз в день очень много, пища не успевает усвоится, и я решил перейти на 5-и разовое питание. Стало полегче. Но всё-равно, и частый стул и тошнота по утрам оставались. Я просыпаюсь, пью чай(чтобы сходить в туалет), иду в туалет, завтракаю, опять иду в туалет (не каждый день, но очень часто), И так каждый день. Хожу в туалет еще раза 2-4 в день. Стул чаще всего жидкий. Понос бывает очень редко. С утра бывает нормальный стул.
Есть еще одно, когда поем, к примеру, перед тренировкой за 1.5 часа, начинает болеть голова, теряю силы, сразу же хочу есть, даже если съем банан, всё-равно через минут 5-10 опять.
Не могу поверить что и 5 раз в день для меня много. Порции по 300 грамм каждая, Хочу попробовать есть 4 раза, но станет ли лучше?Могу начать быстро набирать не тот вес, какой нужен.
Надеюсь на помощь в моём вопросе