Здравствуйте! Не могли бы Вы подсказать, какие упражнения лучше делать, чтобы укрепить связки плечевого сустава. Занимаюсь греблей, хотелось бы избежать травм плеча. Мне 30 лет, противопоказаний к физ. упражнениям не имею. Заранее большое спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, ЕленаБ. Укрепить связки плечевого сустава можно мощными мышцами плечевого пояса. По скольку Вы занимаетесь греблей и постоянно получаете нагрузку именно на эту группу мышц, я нисколько не сомневаюсь в их силе и мощи. А вот травм плеча, увы, возможно и не избежать. Гребцы, также как и теннисисты, метатели, тяжелоатлеты, находятся в группе риска в этом виде травм. Профилактика - какие либо фиксирующие повязки на область сустава.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!