banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

10:30 16-05-2006 / Светлана…, обратиться

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как мыщцы укрепляются лучше и быстрее - при сидячей работе с интенсивными тренировками 4- 5 раз в неделю или при работе, в которой присутствуют не очень сильные физические нагрузки, но без тренировок? Спасибо за ответ

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 22:14 29-05-2006 Rks, обратиться
Мышцы укрепляются когда вы нагружаете их адекватной нагрузкой, и с такой интенсивностью, которая соответствует вашему текущему уровню подготовки и состояния организма и всех его систем. Для этого желательно пройти консультацию у спорт. врача, если такого нет, то подойдет и обычный. Сама по себе работа, даже в которой присутствует физ. нагрузка, не может гарантировать положительный эффект для вашего здоровья и организма в целом, т. к. целенаправленная тренировка в тренажерном зале включает в себя очень много ньюансов, не соблюдая которые вы врятли сможете укрепить свои мышцы.
В любом случае советую прочитать вот эти статьи http: // www. volgafitness. ru/ articles/

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

 <== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru