Здравствуйте! Пару недель назад занимался у станка(я танцовщик) затем сел на продольный шпагат и "лег" на ногу, как вдруг, услышал глухой треск и нога очень сильно заболела. Продолжал заниматься, боль со временем прошла, но на шпагат, как раньше, я сесть не могу- больно. Сейчас много постановок в которых нужна хорошая растяжка, причем в одной из них мне надо сделать шпагат стоя. Времени, сами понимаете, на врачей сейчас нет. Если потепеть минут 5 боль проходит, но зато на следующий день снова начинается еще сильнее. Я думаю, что это растяжение или надрыв связок. Может вы мне что посоветуете, чем восстановить? Пользовался Финалгелем, но что- то не пойму результатов. Спасибо.
Вы не написали в каком месте боль, какие движения ограничены или болезнены, кроме "шпагата".
Вы прдполагаете надрыв или растяжение связок - надрыв без врачебного вмешательства не лечится и растяжение - гужен покой, так что полюбому лучше обратиться к врачу.
Удачи.