Купил велосипед. Езжу со средней скоростью 30км в час. Сегодня даже одна сволочь на мазде на Сущевском Валу меня подрезала. Педалирование держу не меньше 90. Вопрос в том, что у меня не бывает пульса ниже 160. 99% времени, мой пульс в районе 175- 180 ударов в секунду. Тренировки (или езда на работу) 40- 100 минут.
Я могу снизить пульс уменьшив скорость, но мне это не нравится (ехать при скорости меньше 30км в час). Вопрос в том, что плохого в этом?
У меня после часовых поездок при таком пульсе чрезмерно много образуется молочной кислоты и по сути я не тренирую кардио, а просто гублю себя и свои закисшие кислотой мышцы, которые начинают "разрушаться"?
Так? Я столько перерыл литературы, но толком не могу понять в каком направлении мне двигаться. Когда я бегом занимался, то пульс в среднем 165 держал. Но в беге я никогда не использовал интервальные тренировки.
Если у меня сразу такой высокий пульс образуется, может это говорит, что мое сердце очень слабое? Или это действительно высокоинтенсивная тренировка? Но если это так, то почему в таком темпе я могу 40км проехать за час с небольшим без проблем? Когда везде пишется, что анаэробные нагрузки от силы 1 минуту могут длиться и дальше сил нет.
При работе на силовых тренажерах, пульс у меня нормальный. То есть, так чтобы всю тренировку был больше хотя бы 150 нет.
Возраст 26 лет.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!