Здравствуйте. После лета решила снова заняться бегом. Уже на второй день пробежек чувствовала боль в коленном суставе. Прошло три дня пробежек, и сейчас правая коленка покраснела и выглядит больше левой. Скажите пожалуйста, это обычное растяжение или есть повод для беспокойства?