Добрый день.Подскажите.мне 19 лет.Сламала руку в запястье, типичное падение,без смещений.теперь в гипсе.А вобще я занимаюсь спортом, сама буду тренером,+ рекреолог.Но вот теперь нужно реабилитироватся.в зал с гипсом не пойду.
Тренировок было раньше много.Кардио каждыйдень по 45 мин,и силовая в зале 3раза в неделю..Впрочем это супер сокращенный вариант.а то поправилась не по своей вине(
летом гинеколог прописала гормоны,прогестерон и я поправилась.
Вот дома теперь,что делать,чтоб не потерять массу и жирком еще не заплыть?
я калланетику делаю,но гипс мешает.танцы,хип хоп.и дома..и диету урезала.могу еще с эспандером и бодибаром заниматься.
Спасибо)